التخلص من رائحة الفم والنفس الكريهة ! اسباب وعلاج ووقاية

رائحة النفس الكريهة..
مشكلة تسبب لك القلق وماهي إلا نتيجة لعاداتك السيئة

سنتعرف أسباب رائحة الفم الكريهة: 

1- الطعام : تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم والتوابل يمكنها أن تتسبب نفس كريه.
2- التدخين : المدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وهي مصدر آخر للنفس الكريه.
3- عدم الحفاظ على نظافة الأسنان: إذا لم تغسل أسنانك وتستخدم خيط تنظيف الأسنان يوميا فإن جزيئات الطعام ستبقى في فمك مسببة طبقة لزجة عديمة اللون من البكتيريا تؤدي إلى التهاب اللثة و رائحة غير جيدة.
أيضا اللسان و أطقم الأسنان الاصطناعية قد يكونان سببا آخر لهذه المشكلة اذا لم تتمكن من تنظيفهما جيدا .
4-.جفاف الفم : يساعد اللعاب على تنظيف الفم مزيلًا الجزيئات التي تسبب الروائح الكريهة.
 يحدث جفاف الفم عادة أثناء النوم مؤدي إلى "الرائحة الصباحية" وتزداد سوءا إذا ما غفوت وفمك مفتوحا .
قد يكون جفاف الفم نتيجة لمشاكل في الغدد اللعابية .
5-الأدوية : بعض الأدوية تؤدي تلقائيا إلى النفس الكريه لأنها تسهم في جفاف الفم .
6-التهابات داخل الفم: ك تسوس الأسنان ،أمراض اللثة أو تقرحات الفم.
بالإضافة لالتهابات اللوزتين والبلعوم والجيوب الأنفية.
7-أسباب أخرى : قد يقترن النفس الكريه مع الارتجاع المعدي المريئي أو ما يُعرف بالاختصار GERD. قد تتسبب أجسام غريبة مثل دخول قطعة طعام في الأنف في حدوث النفس الكريه لدى الأطفال الصغار.
نصائح للتغلب على الصداع !
أسباب قرحة المعدة أعراضها وعلاجها !

تشخيص رائحة الفم الكريهة : 

غالبا يشم الطبيب رائحة النفس الصادرة من فمك وهناك  أيضا كواشف مُعقدة يمكنها تحديد المواد الكيميائية المسؤولة عن هذه الرائحة على الرغم من أنها ليست دائما متوفرة.

التخلص من رائحة الفم الكريهة : 

يختلف العلاج حسب السبب والأهم تغير نمط الحياة وبعض عاداتك السيئة.
بالنسبة للأسباب المتعلقة بصحة الفم سيتعاون طبيب الأسنان معك ليساعدك في السيطرة على هذه الحالة بشكل أفضل.

 تتضمن التدابير الخاصة بالأسنان ما يلي:

• غسول الفم ومعجون أسنان يحتوي على عامل مضاد للبكتيريا .
• علاج أمراض اللثة واستبدال ترميمات الأسنان وحشواتها التالفة، التي تشكل أرضا خصبة للبكتيريا.
• الوقاية من رائحة الفم الكريهة :
• اغسل أسنانك بمعجون يحتوي على الفلوريد مرتين يوميا على الأقل، وخصوصا بعد الوجبات.
• يعد اللسان ملاذا للبكتيريا ويجب تنظيفه مع الأسنان.
• تجنب جفاف الفم والتدخين 
• شرب الكثير من الماء وليس القهوة أو المشروبات الأخرى التي تسبب جفاف الفم.
• مضغ العلكة أو مص الحلويات (يفضل من دون سكر) وذلك لتحفيز اللعاب.
• في حالة جفاف الفم المزمن قد يصف طبيب الأسنان دواء فموي لتحفيز تدفق اللعاب. 
• تجنب الأطعمة مثل البصل والثوم .
• كما يرتبط تناول الكثير من الأطعمة السكرية برائحة النفس السيئة.
• تغيير فرشاة الفم عند اهترائها،واختر فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
• وأخيرا احجز فحصا دورياً عند طبيب الأسنان لتفقد أسنانك بحثا عن نخور او التهابات وكذلك لفحص الحشوات الاصطناعية .

اقرأ أيضاً :